เบต้ากลูแคน คืออะไร? ประโยชน์และวิธีเลือกเบต้ากลูแคนที่เหมาะกับคนไทย

เบต้ากลูแคน (Beta Glucan) คือใยอาหารชนิดละลายน้ำที่มีบทบาทสำคัญในการเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงสุขภาพ และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักว่าเบต้ากลูแคนคืออะไร มีกี่ประเภท และควรเลือกแบบไหนให้เหมาะกับร่างกายคุณ

เบต้ากลูแคน (Beta Glucan) คืออะไร?

• พบในเห็ดยีสต์ ข้าวโอ๊ต สาหร่าย ฯลฯ
• มีโครงสร้างเป็นใยอาหารชนิดพิเศษ
• ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติ

เบต้ากลูแคนมีกี่ประเภท? แบบไหนดีที่สุด

• จากยีสต์ (ดีที่สุดเรื่องภูมิคุ้มกัน)

• จากเห็ด (ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระ)

• จากข้าวโอ๊ต (ช่วยลดคอเลสเตอรอล)

เบต้ากลูแคนมีกี่ประเภท? แบบไหนดีที่สุด

• จากยีสต์ (ดีที่สุดเรื่องภูมิคุ้มกัน)

• จากเห็ด (ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระ)

• จากข้าวโอ๊ต (ช่วยลดคอเลสเตอรอล)

5 ประโยชน์ของเบต้ากลูแคนที่ได้รับการวิจัย

• เสริมภูมิคุ้มกัน
• ควบคุมระดับน้ำตาล
• ลดไขมันในเลือด
• ลดอักเสบ
• บำรุงลำไส้และระบบย่อยอาหาร